Offizielle Happy-Liste

[super zeo 5]

arbeiten in thessaloniki von montag bis mittwoch und am freitag und samstag bin ich dann in lyon

[Gold Ranger Jason]

Weltreise Flosse

[Merrick]

Auch nach Frankreich Cool Du kommst ja ganz herum bei deiner Arbeit.

[super zeo 5]

jo,

*weltreise flosse einschlagen und schnipsen*

is aber auch stressig die ganze zeit unterwegs zu sein

[Merrick]

Jetzt bin ich auf Platz 6. der Poster Rangliste.

[Gold Ranger Jason]

Dann bin ich ja froh mich mit dem Pposten zurück gehalten zu haben wenn es dich so froh macht.

[Merrick]

Dann bin ich ja froh mich mit dem Pposten zurück gehalten zu haben wenn es dich so froh macht.

Sei doch nicht Traurig.

[Gold Ranger Jason]

Das ist so ziemlich das lustigste was ich heute gehört habe ich.Ich und traurig wegen einer solchen Belanglosigkeit.

[Angelus]

was mir erst seit kurzem aufgefallen ist das ich immer an erster stelle bei der wer ist online bin^^

[Merrick]

Das ist so ziemlich das lustigste was ich heute gehört habe ich.Ich und traurig wegen einer solchen Belanglosigkeit.

Ok dann ist ja alles Gut.

[Tyzonn]

Das ist so ziemlich das lustigste was ich heute gehört habe ich.Ich und traurig wegen einer solchen Belanglosigkeit.

Hm bist heute irgendwie auf Krawall gebürstet oder?

[Tyzonn]

was mir erst seit kurzem aufgefallen ist das ich immer an erster stelle bei der wer ist online bin^^

Ja weil "A"ngelus ja als erstes im Alphabet kommt.

[Gold Ranger Jason]

Erst wird mir trauer unterstellt,und jetzt Streitlustigkeit.Was kommt wohl als nächstes?

[Angelus]

Gut Menschlichkeit

[Merrick]

Erst wird mir trauer unterstellt,und jetzt Streitlustigkeit.Was kommt wohl als nächstes?

Ich glaube da gibt es nichts mehr ausser die 2.

[Gold Ranger Jason]

Lass gut sein Merrick

[Merrick]

Lass gut sein Merrick

Ok Goldie

[GekiMaster]

Gestern abend auch ein gutes Stück an meiner Hausarbeit vorangekommen.

[Tyzonn]

Hab mir die Samurai Epi in HD von dekabroken von rangerboard vorhin runtergezogen. Ich freue mich schon auf meinen Feierabend damit ich die schauen kann.

[Lord Zedd]

Soll noch ne Woche Praktikum machen und dann erst wissen die ob sie mich nehmen. Werd mein Bestes geben.

[Bulk ´N´ Ranger]

Soll noch ne Woche Praktikum machen und dann erst wissen die ob sie mich nehmen. Werd mein Bestes geben.

Wünsch dir viel erfolg

[DoktorFaustus]

War Heute wieder im Fitness Studio und hab mir danach nen Kartenbuch für meine Dice-O gekauft. Jetzt brauche ich nur mehr Cards!

[GekiMaster]

War Heute wieder im Fitness Studio und hab mir danach nen Kartenbuch für meine Dice-O gekauft. Jetzt brauche ich nur mehr Cards!

Und schon Muskelkater bekommen?
Viele die ich kenne übernehmen sich meistens und haben nach ner Woche den Muskelkater ihres Lebens.

[Red Ranger Tommy]

Ich hätte heute an der prüfung schon teilnehmen müssen, dann hätte ich bestanden! habe nur 10 Fehler gehabt!

[Bulk ´N´ Ranger]

Heute habe ich meine Lieblings Mayo geschenkt bekommen

[DoktorFaustus]

War Heute wieder im Fitness Studio und hab mir danach nen Kartenbuch für meine Dice-O gekauft. Jetzt brauche ich nur mehr Cards!

Und schon Muskelkater bekommen?
Viele die ich kenne übernehmen sich meistens und haben nach ner Woche den Muskelkater ihres Lebens.

Bisher von den letzten Malen noch nicht. Alles super.

[GekiMaster]

War Heute wieder im Fitness Studio und hab mir danach nen Kartenbuch für meine Dice-O gekauft. Jetzt brauche ich nur mehr Cards!

Und schon Muskelkater bekommen?
Viele die ich kenne übernehmen sich meistens und haben nach ner Woche den Muskelkater ihres Lebens.

Bisher von den letzten Malen noch nicht. Alles super.

Was machst du denn für Übungen und wenn ja, mit wie viel Gewichten und : Freihantel, oder an Geräten?

[DoktorFaustus]

Was machst du denn für Übungen und wenn ja, mit wie viel Gewichten und : Freihantel, oder an Geräten?

Also sind insgesamt 8 Übungen auf meinen Trainingsplan. Das meißte sind Geräte aber Freihanteln sind auch dabei. Bei den Geräten habe ich Gewichte immer so zwischen 17.5 - 22.5 kg (je nahc Gerät halt). Bei den Kurzhanteln dann je 4kg pro Hantel und bei der Langhantel je Seite 2,5 kg. Mehr ist derzeit echt nicht drin.

[GekiMaster]

Was machst du denn für Übungen und wenn ja, mit wie viel Gewichten und : Freihantel, oder an Geräten?

Also sind insgesamt 8 Übungen auf meinen Trainingsplan. Das meißte sind Geräte aber Freihanteln sind auch dabei. Bei den Geräten habe ich Gewichte immer so zwischen 17.5 - 22.5 kg (je nahc Gerät halt). Bei den Kurzhanteln dann je 4kg pro Hantel und bei der Langhantel je Seite 2,5 kg. Mehr ist derzeit echt nicht drin.

achso.
Gut kommt halt auch immer drauf an, was dein Ziel beim trainieren ist...
Ich habe je nach Übung z.B bei der Langhantel zwischen 70 und 120 Kg

[Merrick]

Heute 2 weitere Morpher Ersteigert bei ebay damit hätte ich dann jetzt wieder 5 Stück.